Noten Energiemix

Amandelen

Amandelen zijn onwijs gezond. Dit komt doordat deze noten barstte van de vitamines en mineralen. Vooral bij sporters en atleten zijn deze noten zeer populair omdat amandelen veel eiwitten bevatten. Het verschil tussen witte en bruine amandelen is de vlies, bij de witte amandelen is de vlies verwijderd waardoor ze een zachte bite hebben, maar toch ook lekker knapperig zijn.

Cashewnoten

Cashewnoten zijn een geweldige bron van gezonde, onverzadigde vetzuren die belangrijk zijn bij de opname van vitamine A, D, E en K. Daarnaast bevatten cashewnoten veel eiwitten. Hoe gezond deze noot ook is, hij bevat wel veel calorieën. Dus een klein handje per dag is voldoende. 

Hazelnoten

Hazelnoten zitten bomvol vitaminen en mineralen. Met name de vitamine E sprint hierboven uit! Al eet u 100 gram hazelnoten, voldoet u ruim aan uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine E. Daarnaast bevatten hazelnoten veel  enkelvoudige onverzadigde vetzuren die een helpen aan  het gezond houden van het hart en de bloedvaten.

Pecannoten

Pecannoten bevatten een hoog gehalte aan vitamine B en E. Deze vitamine staan bekend om het positieve effect op de hersenfunctie. Daar blijft het niet bij, de pecannoten barsten namelijk ook van magnesium, ijzer, mangaan en zink.  

Walnoten 

Walnoten barsten van de gezonde voedingsstoffen. Ze bevatten veel omega 3 vetzuren en deze vetzuren hebben een positief effect op uw zenuwstelsel en kunnen ondersteunen bij algemene hersenactiviteit. Daarnaast worden walnoten bijna altijd ongebrand gegeten, dus alle voedingstoffen blijven intact.